Sang og stress

Undersøgelser viser, at udøvelse af musik udløser kroppens eget ”lykke”hormon, serotonin – udøvelsen fylder os simpelt hen med en følelse af glæde og tilfredshed – det samme hormon udløses i øvrigt f.eks. når vi løbetræner.

At synge kan give en ekstra dimension, idet det at trække vejret dybt, at arbejde med det dybe åndedræt, udløser kroppens eget beroligende hormon, endorfin.

Et sangkursus, som er specielt udarbejdet til mennesker, som har brug for et langsomt og nænsomt tempo, kan derfor godt være en del af et genopbyggende forløb f.eks under en sygemelding.

Se herunder hvilke kurser, du kan deltage i, hvis du er på vej mod eller lider af stress.