Stressforebyggende sang

  • Har du svært ved at få åndedrættet under kontrol, når du synger?
  • Føles det ind imellem som om, der er en spændetrøje om din brystkasse, når du forsøger at trække vejret?

Et sangkursus for dig, som har en hverdag eller en periode med (lidt for) store udfordringer arbejdsmæssigt eller i privatlivet.

Undersøgelser viser, at udøvelse af musik udløser kroppens eget ”lykke”hormon, serotonin – udøvelsen fylder os simpelt hen med en følelse af glæde og tilfredshed – det samme hormon udløses i øvrigt f.eks. når vi løbetræner.

At synge giver en ekstra dimension, idet at det at trække vejret dybt, at arbejde med det dybe åndedræt, udløser kroppens eget beroligende hormon, endorfin.

Vi arbejder med at styrke åndedrættets funktion, med afspænding af stemmens instrument og med sangglæde.

Kurserne har et grundindhold men udformes derefter i forhold til dine og de andre kursisters behov og ønsker.

Det anbefales at tage en prøvetime solo hos mig, så vi kan lære hinanden at kende og så jeg kan høre hvad du kan og vil.

Melder du dig siden til et kursus fratrækkes en del af beløbet for prøvetimen.


Info:

Tidspunkt:                           8 onsdage – eller efter aftale på arbejdspladsen – se nedenfor

Varighed:                             24 undervisningstimer

Klokkeslet:                           kl. 16-18.30 inkl. 15 min. pause

Antal deltagere:                  5-7

Pris:                                      3300,-  pr. person for hele kurset (140,- pr undervisningstime)

Forplejning:                         te, kaffe, frugt

Medbring:                            evt egen sang, evt madpakke, liggeunderlag

NB –  jeg kommer også gerne til din arbejdsplads, hvis I er flere kolleger, som ønsker et forløb, som et fælles pusterum.

 

Se mere om priser og datoer under menupunktet Næste kursus, priser og tilmelding